Jóga klidu a dechu

Lekce jógy je o klidu a dechu. Pracujeme zde na flexibilitě, ale nikoli formou posilování – důraz je kladen na delší výdrž v pozicích a hluboké propojení pohybu s dechem. Tempo je pomalejší a celé ladění směřuje k hlubokému uvolnění, což je ideální po fyzicky náročném dni. Dechové techniky jsou zaměřené na zklidnění a závěrečná relaxace je delší.