Všechny lekce a události
Uzavřená soukromá lekce
pí Novotná soukr lekce
Uzavřená lekce
Alice Černovská
Fitalin - Uzavřená lekce Romana Neuretterová
Uzavřená lekce
Lucie Zatloukalová
Dynamické posilování s prvky PIlates
renata větrovská
Uzavřená lekce
Axiel Starsgard
Uzavřená lekce Chvojková Irena
Pilates kruhový trénink
Veronika Weissová
Zdravá záda - celé tělo
Gabriela Nollová
Pilates kruhový trénink
renata větrovská
Zdravotní Pilates pro seniory
Veronika Weissová
Uzavřená lekce Potočková Alena
POWER PILATES
adéla inst. dvorakova
Adéla Dvořáková - střední sál
Kruhový trénink/tabata
Jan Větrovský
Dynamické kondiční s silové cvičení na celé tělo
Dynamické posilování GAP
Jan Větrovský
Pilates
honza vetrovsky
Pilates
renata větrovská
Kruhový trénink/tabata
Jan Větrovský
Jóga klidu a dechu
Johana Hegyi
Lekce jógy je o klidu a dechu. Pracujeme zde na flexibilitě, ale nikoli formou posilování – důraz je kladen na delší výdrž v pozicích a hluboké propojení pohybu s dechem. Tempo je pomalejší a celé ladění směřuje k hlubokému uvolnění, což je ideální po fyzicky náročném dni. Dechové techniky jsou zaměřené na zklidnění a závěrečná relaxace je delší.
Zdravá záda - celé tělo
Gabriela Nollová
Pomalé, vědomé cvičení na procítění těla, zastabilizování středu těla, posílení a protažení zádových svalů.
Součastí jsou i dechová cvičení. Malý ručník 50 x 90 cm s sebou!
Dynamické posilování GAP
Jan Větrovský
Jóga flexibility a volnosti pohybu
Johana Hegyi
Jógová lekce je zaměřená na prohlubování flexibility dynamičtějším a silově náročnějším způsobem. Soustředíme se zde také na posílení celého těla, proto jsou do lekce zařazeny prvky pilates a tempo je svižnější. Úvod patří zpřítomnění pomocí zahřívacích dechových technik a závěrečná relaxace je kratší.
Pilates kruhový trénink
renata větrovská
Uzavřená lekce Renata Větrovská
renata větrovská
Uzavřená lekce Chvojková Irena
Uzavřená soukromá lekce
Alice Černovská
Uzavřená lekce
Kateřina Nosková
Uzavřená lekce Chvojková Irena
Zdravotní Pilates pro seniory
